Може би имате луди покер умения, но ако вашата ментална игра не е на 100%, то тогава имате дупки, които трябва да бъдат запълнени, за да стане играта ви наистина страхотна.

За психическата игра се изговори много през последните години и е много важно винаги да я държите в челните редици на ума си. Всеки път, когато започнете да играете зле или навлезете в лоша серия, по някакъв начин е свързано с психическото ви състояние в момента. То може да бъде свързано с много неща – може би сте сърфирали твърде дълго в интернет, може би имате прекалено много чатове в скайп отворени по едно и също време или дори причината може да се корени в това, че играете на прекалено много маси едновременно. Всички, включително и ние, минаваме през такива фази, в които не сме активно фокусирани към покера и се опитваме да го играе между другото. Ако можете да сведете до минимум тези моменти, ще си направите много добра услуга.

1. Преди играта

Това е най- важният аспект на менталната ви игра, но това е и аспектът, с който много хора срещат огромни трудности. Толкова е лесно да се събудите и да скочите веднага на компютъра. Може би сте чували този съвет и преди, но е добре да мислите и да правите това, което един спортист би направил. Когато на един футболист му предстои мач, той не започва веднага да рита топката със стъпването си на терена – той ще прави стречинг, ще загрее и тогава вече ще бъде готов. Това е също много важно в покера. Вашите познавателни способности няма да бъдат във връхната си точка, когато веднага започнете да играете. Спомняте ли си някога да сте се опитвали да напишете трудно домашно в 8 часа сутринта? Тогава си мислите, че задачата е почти неизпълнима, но по- късно през деня този тип действия са много по- лесни.

Направете равносметка на себе си, преди да започнете да играете. Не си говорим за някакви сложни анализи, можете просто да седнете за две минути преди началото на сесията и да си кажете някои неща, които искате да направите по време на сесията. Например, можете в този момент да решите какъв обем ръце да изиграете или да си припомните да обърнете повече внимание, когато някой ви прави 3-бет. Разходете се малко, направете няколко лицеви опори или нещо такова. Тази загрявка ще ви се изплати с лихвите!

Писане

Блогове, статии или дори няколко думи, написани на лист хартия, могат да бъдат много полезни. Всичко, което може да се изрази с думи, може и да бъде написано. Научно доказано е, че писането на каквото и да е ви позволява да го запомните по- лесно. То ви позволява да изработите план за всеки ден, който ще ви бъде много полезен. Трябва да направите Х, за да минете през Y, за да стигнете до Z.

Дихателни упражнения

Това наистина ще ви помогне да се фокусирате. Вдишвайте дълбоко в продължение на тридесет секунди до една минута, особено ако често ви се случва да изпаднете в тилт. Дихателните упражнения ще ви помогнат да възстановите баланса на тялото си и да върнете ума в правилния ритъм.

Хранете се правилно и правете упражнения

Това е от ключово значение и то не само за покера, а и за живота като цяло. Здравословният начин на живот ви позволява да абсорбирате нещата много по- добре. Когато се храните зле или дълго време не спортувате, това видимо засяга способността ви да мислите по време на играта на покер.

Комфорт

Чувствайте се комфортно! Разчистете боклуците от бюрото си, сложете телефона в другата стая, изключете го и седнете изправен на стола. Затворете вратата и бъдете колкото се може по- продуктивни. Околната среда е важна част от успеха.

2. По време на играта

От решаващо значение е постоянно да сте в добра умствена форма. Много хора развиват различни форми на дефицит на вниманието, когато седят пред компютъра за по- дълъг период от време. Нашите мозъци са склонни да работят на приливи и отливи, докато най- добрите покер играчи са тези, които могат да играят дълги сесии, без да се разсейват. Неща като сърфирането в интернет могат да допринесат за загубата на концентрация.

Препоръчваме ви всеки път, когато усещате как организмът ви почва да губи фокус, да гледате в една точка, различна от екрана на компютъра. Това ще ви помогне емоционално и умствено да се стабилизирате – това е нещо като да натиснете бутона за рестартиране на компютъра. Старите компютърни конзоли като Супер Нинтендо започват да се държат странно понякога и да се появяват размазани линии. Тогава се налагаше на натиснем „Reset“, за да се върнем към нормалната игра. Умът ни работи на същия принцип!

Не бързайте с решенията

Толкова е лесно когато имате А-А да направите 3-бет или просто да фолднете К-2, но има толкова много фактори, които влизат в игра заедно с всяко решение. Също така, с възможността да се използват програмите HUD в днешни дни, наистина трябва да отделите малко време, преди да вземете решение. Дори и само веднъж на 20 пъти да промените решението си за добро, това е нова допълнителна стойност, която прибавяте към вашата игра – което може да бъде само във ваш плюс!

Използвайте разумно получената информация

В програмите има много допълнителни опции, които можете да използвате, но се пазете да не станете жертва на информационното претоварване. Това може да накара помощните програми не само да спрат да ви помагат, но дори и да ви навредят. Обърнете внимание главно на основните HUD статистики и на това как играта се развива. Дали вашите опоненти ви чекват всеки път, когато плащате на флопа? Дали някой ви 3-бетва повече от нормалното, защото не се защитавате достатъчно? Ако някой прави нещо странно – като например никога да не залага на търна – трябва да го вземете предвид и да го използвате. Но твърде многото странична информация може да ви разсее от наистина важните данни.

Регулирайте на правилното ниво

Важно е да работите едновременно върху менталната ми игра и покер уменията, за да запазите баланса и да можете да анализирате ситуацията по време на игра. Например, само защото някой ви 3-бетва прекалено често, не означава задължително да правите 4-бет всеки път с А-х. Опитайте се да запазите неутрален начин на мислене, където можете да вземете всички подробности под внимание. Не реагирайте просто на това, което се случва, а вместо това се уверете, че всички важни фактори са в игра, за да направите първи един добър ход.

3. След играта

След като сте приключили със сесията си, действията ви трябва да бъдат много сходни с това, през което сте минали точно преди началото на играта. Време е да направите равносметка наново. Това може да включва и воденето на записки – какво се е случило в този покер ден. Бъдете честни със себе си. Ако сте играли слабо в този ден, кажете го високо и го напишете на листа. Обърнете внимание на причините, поради които сте играли зле – може би не сте уцелили точното време за игра или сте се опитвали да действате като робот. Воденето на бележки за случилото се през сесията може да ви помогне за следващата и да ви мотивира да играете по- добре.

Успокойте се

Това е също много важно в края на сесията. Отново, можете да отидете на разходка или да слушате някоя успокояваща песен, преди отново да се върнете в „обществото“. Няма нищо по- лошо от това да позволите на един лош ден в покера да афектира върху истинския живот. Не давайте шанс на покера да ви развали живота! Правете всичко възможно да играете правилен покер по време на сесията, но след края й оставете всичко на масата и не мислете за него.

Рационален ум

Да мислите рационално може да ви звучи изтъркано, но това е един наистина добър съвет. Повечето хора изпадат в тилт заради ирационалността си. Може би понякога си мислите: „Е, няма да правя c-bet на този борд, защото последните 4 пъти бях чек-рейзнат и се провалих.“ Вместо това, трябва да поддържате агресивната си игра, без значение какво се е случило преди.

Бъдете честни с вашите силни и слаби страни и се опитайте да достигнете до своето естествено равновесие в края на сесията, така че покер и истинският ви живот да не се смесват.